Hace algún tiempo se ha instaurado la tendencia de pintar en los adultos. Tanto ha sido el éxito de esto que el libro «El jardín secreto» de la ilustradora británica Johanna Basford ha sido traducido a 14 idiomas y se ha convertido en uno de los libros más vendidos a nivel mundial.
Si aún no te has puesto a pintar te contamos los beneficios que están asociados a esta técnica:
Aumenta la creatividad
Se ha demostrado que los colores activan la imaginación y esto hace aflorar nuevas ideas y pensamientos. Colorear te hará sentir feliz y relajado.
Mejora tu capacidad de concentración
Es una actividad motriz que requiere concentración y atención a cada detalle. El pintar puede aumentar la productividad en otras áreas de tu vida.
Sirve como forma de meditación
Muchos practicantes de la filofosía mindfulness meditan utilizando los mándalas como herramienta. Los mándalas son dibujos con motivos geométricos y florales que deben ser coloreados, de este modo nuestra atención se centra en los colores que elegimos y los trazos a seguir.
Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad
El colorear dibujos en momentos de estrés nos ayudará a canalizar las emociones y relajar nuestra mente.
Te harán ser más positivo
Los colores vivos activan regiones cerebrales que nos hacen sentir bien y al mismo tiempo nos ayudan a ser más positivos.
Sirve para los ratos muertos
Si tienes que esperar a alguien, vas en el metro o te das un descanso en el trabajo colorear es perfecto para relajarte. Saca un papel o tu libro, ponte a pintar o dibujar y después te sentirás lleno de energía para volver a trabajar.
Información vía La Voz del Muro