¿Tienes estos síntomas? Si son reiterativos puedes estar sufriendo de estrés

Hay varios indicadores que pueden alertar que puedes estar sufriendo este problema, el que puede ser un paso previo a una enfermedad más grave.

Vía 24Horas

La ajetreada vida que llevan la mayoría de las personas comunmente puede desatar cuadros de estrés o daños emocionales, por lo que es importante estar atentos a los síntomas que indican que estamos pasando por un problema emocional, el que a la larga puede ocasionar enfermedades más graves como la depresión.

Según el último informe del Centro de Estudios del Conflicto y la Cohesión Social un 18,3% de los chilenos reconoce sufrir un síntoma o grado de depresión, que va de moderada a severa, siendo las mujeres las más afectadas por este mal. Un 9% de la población femenina padece depresión severa, mientras que un 43% sufre depresión moderada. Los hombres, por su parte, alcanzan cifras de un 5% en el caso de cuadros agudos y un 54% padece este mal de forma moderada.

Los expertos coinciden en que, para evitar problemas de salud mayores, es necesario detectar a tiempo síntomas como el cansancio físico y/o mental que experimenta una persona, cuando ha estado expuesta a situaciones reiteradas de adversidad, demasiado esfuerzo o peligro. De esta forma se puede lograr una solución temprana.

“Hay varios indicadores que permiten identificar el estrés, si estos síntomas son reiterativos, hay que poner atención”, advierte Lili Riquelme, Master en PNL y terapeuta floral.

Los síntomas pueden ser los siguientes:

  • Mal dormir
  • Cansancio
  • Dificultad para concentrarse
  • Agobio
  • Irritabilidad
  • Disminución o aumento de apetito
  • Sensibilidad
  • Bruxismo
  • Dolores musculares
  • Cambios de ánimo
  • Confusión
  • Desgano
  • Aumento del consumo de tabaco o alcohol
  • Dolores de cabeza

Hay que tener en cuenta que no se trata que de vez en cuando se tenga alguno de estos síntomas, sino más bien el hecho de que sean reiterativos y varios de ellos.

El ser capaces de detectar a tiempo el cuadro de estrés puede evitar que estas emociones puedan gatillar alguna enfermedad mayor como depresión, adicciones, colon irritable o insomnio, entre otras.