Atención: Consejos para no colapsar con el trabajo atrasado
Muchas veces, sin querer por cierto, se nos acumula una cantidad de tareas de manera inesperada y que pueden provocarnos un gran estrés y agobio.
Si alguna vez sientes que su escritorio está lleno de papeles, de trabajo pendiente o que en su oficina el nombre más popular es el suyo. No se preocupe, deje la angustia a un lado y concéntrese en lo que tiene que hacer.
Forbes tiene algunos consejos para saber trabajar bajo presión. Revísalos a continuación:
- No se paralice
Es cierto que puede tener muchas cosas por hacer que no estaban previstas, sin embargo respire y trate de hacer un horario con las tareas que tiene que realizar. Ahora, si no cumple con el horario no se frustre, pero vuelva a organizarlo para que no se le acumule el trabajo.
- Por favor, desconéctese
Usted ya tiene demasiado con todas las tareas que tiene por hacer como para estar pendiente de todos los que le hablan por celular o los chats de las redes sociales. Desconéctese, concéntrese en lo que está haciendo, deje que los demás entiendan que usted está trabajando y hábleles más tarde. Nada puede ser tan urgente.
- Descanse el tiempo necesario
Sí, es importante terminar el trabajo cuanto antes, pero la idea no es descuidar su salud por hacerlo. Duerma al menos siete horas y organice su tiempo de trabajo. Deje las horas necesarias para comer y tomarse pequeños descansos de 15 minutos.
- Piense en positivo
No crea que no va a poder hacer todo lo que tiene pendiente, al contrario, si le asignaron esas tareas seguro es porque confían en que usted es el idóneo para hacerlo. Piense que es cuestión de organizarse, de tener claro lo que tiene que hacer y respirar.
- No abuse de la cafeína
Si es de los que sienten que el café o las gaseosas pueden llegar a alterarlos un poco, trate de tomar aguas aromáticas, por lo menos mientras termina las tareas impuestas.
Vía Diario Pyme
