5 técnicas efectivas de "limar" asperezas con tu jefe
En estas situaciones no nos conviene guardar los problemas en un cajón dentro de nuestra mente. Es normal sentirse incómodo o ser reacio a discutir una situación negativa con tercera personas. Sin embargo, cuanto más tiempo se tarda en resolver el problema, mayor será la posibilidad de que se observen repercusiones perjudiciales.
Aquí te presentamos 5 técnicas que te ayudara a enfrentar o a minimizar el problema:
- Controla tus emociones. Toma el tiempo suficiente para calmarte antes de enfrentar a tu jefe. Esto te ayudará a establecer un estado mental conveniente.
- Espacio y tiempo. Considera cuál será el momento y lugar más apropiado para tener la conversación con tu superior. Escoger un lugar neutral, libre de interrupciones y distracciones.
- Forma que te expresas. La forma en que te comunicas es la clave para solucionar con éxito el problema. Comparte tu opinión sobre el conflicto, teniendo cuidado de no acusar o de culpar.
- Analiza lo que escuchas. Tomate tu tiempo para escuchar la respuesta de tu jefe, e intenta ver la perspectiva de éste. No interrumpas. Una conversación respetuosa y racional ayudará a clarificar la situación.
- Identifica la solución más realista. No hagas demandas. En lugar, dile a tu jefe que te interesa encontrar una solución que sea benéfica para los dos.
Nadie desea tener problemas en el lugar de trabajo. Sin embargo, es una realidad que si no se manejada de forma adecuada puede generar problemas de salud debido al estrés y angustia que generan.
Fuente: bienestar.salud180.com
